食べ物を冷凍してダイエット!

食べ物を冷凍してダイエット!
食べ物を冷凍するだけでダイエットができるって皆さんは知っているでしょうか。普段食べている物をただ冷凍するだけでダイエットできるなんてそんなこと有り得るのなんて思った方もぽおいかもしれませんね。

今回はそんな冷凍すると、ダイエットに効果がある食べ物をいくつかご紹介したいと思います。

トマト

トマトを密封袋にいくつか詰め込んで、冷凍するだけという至って簡単なのですが、冷凍することによって、トマトの栄養価や旨味がグッと上がるようです。

トマトだけじゃ物足りない方には、ハチミツも少しつけると美肌効果にも良いようです。

そして、冷凍トマトは料理にも結構使えますので是非、今からでも冷凍して下さい。

バナナ

冷凍することによってバナナのポリフェボールが二倍になるようです。ポリフェノールによって体内の老廃物が排出する手助けをしてくれるようです。

バナナの皮を剥いて、すぐに使うならそのまま冷凍しても構わないのですが、砂糖水やレモン汁にさっとつけることによって変色が防がれるようです。

ヨーグルト

暑い季節になって、ついついアイスを食べてしまって体重が増えてしまったって方いませんか。そんな時はヨーグルトを冷凍してみてはいかがでしょうか。

冷凍するだけでアイスのような食感になりますし、カロリーもとっても低いんですよ。

便秘解消にも効果的なヨーグルトの乳酸菌も冷凍では減りません。

梅干し

梅干しは、冷凍することによって酸味が抑えられます。クエン酸によって、血液がサラサラになり、また美肌効果も期待できます。

冷凍するだけではクエン酸が減ることはないので、沢山摂取出来ますね。

シャリシャリとした食感もたまりません。

このように、冷凍することによって生で食べるよりもダイエット効果が高くなるものがあることを皆さんには知ってもらえたでしょうか。くれぐれも食べ過ぎには十分気を付けて下さい。

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